Kira-kira apa saja? Mari kita simak penjelasannya berikut ini!
Mendukung Pertumbuhan Otot
Daging merah juga mengandung kreatin yang berpotensi meningkatkan kekuatan dan performa fisik. Selain itu, daging merah juga kaya akan vitamin B yang mengubah pangan menjadi sumber energi dan menjaga fungsi otot tetap prima.
Membantu Kenyang Lebih Lama
Sebagaimana telah disinggung sebelumnya, daging merah kaya akan protein yang dapat membantu menahan rasa lapar dan membuat kita merasa kenyang lebih lama. Oleh karena itu, tidak jarang orang yang sedang menjalani diet memasukkan daging merah dalam menu mereka. Namun, dengan catatan, tetap dalam batas wajar konsumsi, ya.
“Protein secara alami meningkatkan rasa kenyang dan membuat kita kenyang lebih lama,” ujar Kim Johnson, RD, pendiri Nourish/d Wellness kepada Women’s Health.
Mengapa pangan kaya protein dapat membuat kita kenyang lebih lama? Sebab tubuh memerlukan waktu dan energi lebih banyak untuk memecah protein tersebut, sehingga pangan bertahan lebih lama di lambung.
Johnson menyarankan untuk mengonsumsi daging merah lebih awal, idealnya beberapa jam sebelum tidur. Tujuannya agar memberikan tubuh waktu untuk mencernanya.
Sumber Zat Besi Heme yang Paling Mudah Diserap Tubuh
Sebagian wanita mengonsumsi daging merah selama fase folikuler mereka untuk membantu mengisi kembali cadangan zat besi. Sebagai informasi, fase folikuler adalah fase awal dalam siklus menstruasi yang dimulai pada hari pertama haid dan berakhir saat ovulasi.
Daging merah adalah sumber zat besi terbaik, nutrisi yang cenderung kurang dikonsumsi oleh banyak wanita, terutama selama menstruasi. Namun, bukan hanya zat besi. Daging merah juga berlimpah zinc dan vitamin B, yang semuanya penting untuk kesehatan hormon dan energi.
Meskipun bermanfaat, daging merah bukanlah satu-satunya sumber nutrisi ini. Anda tetap bisa memperoleh nutrisi serupa dari ayam, hidangan laut, atau tempe/kacang-kacangan, ya!
Itulah beberapa manfaat mengonsumsi daging merah bagi wanita. Hal yang perlu diperhatikan adalah pastikan takaran porsi, frekuensi konsumsi, dan cara pengolahan daging merah sudah sesuai dan tepat agar Anda bisa memperoleh khasiatnya secara maksimal.
Lagi Craving Pengin Makan Daging?
Bagi Anda yang sedang ingin menikmati kelezatan daging, Anda bisa memanfaatkan promo dari Allo PayLater di restoran Gyukatsu Nikaido, nih.
Ya, Anda bisa menikmati daging lezat dan berbagai menu lainnya dari Gyukatsu Nikaido dengan lebih hemat melalui diskon 50% menggunakan Allo PayLater! Tidak hanya itu, diskon 50% ini masih ditambah cashback sebesar 5% untuk transaksi pertama, lho!
Promo ini berlaku mulai April hingga 31 Desember 2026 dan dapat digunakan setiap hari serta tidak dapat digabungkan dengan promo lainnya.
Baca juga: Manfaat Konsumsi Air Kelapa di Tengah Cuaca Panas
Berikut ini beberapa syarat dan ketentuannya:
- Dapatkan diskon 20% untuk pembayaran dengan Allo Prime.
- Dapatkan diskon 50% untuk pembayaran dengan Allo PayLater.
- Berlaku tanpa ada minimum transaksi.
- Berlaku setiap hari.
- Promo tidak dapat digabungkan dengan promo lainnya.
