Mengawali hari dengan baik dapat diawali dengan bangun lebih awal dan menikmati sarapan kaya nutrisi. Tidak hanya itu, santapan pagi Anda akan terasa lebih lengkap dengan hadirnya pilihan minuman yang bermanfaat untuk dikonsumsi di pagi hari. Salah satunya adalah teh jahe.
Selain cita rasanya yang nikmat dan kemampuannya menghangatkan badan, terdapat beberapa khasiat dari konsumsi teh jahe secara rutin di pagi hari. Mari kita simak penjelasannya berikut ini!
1. Meringankan Pencernaan yang Tidak Nyaman
Salah satu khasiat teh jahe yang paling dikenal adalah kemampuannya meredakan gangguan pencernaan. Teh jahe diketahui dapat menenangkan masalah pada sistem pencernaan, terutama dalam membantu mengurangi rasa mual.
2. Membantu Mengurangi Sakit Kepala dan Migrain
Terdapat cukup banyak riset mengenai jahe dan khasiatnya sebagai pereda rasa sakit, termasuk potensi manfaatnya bagi individu yang mengalami sakit kepala dan migrain. Dengan mengonsumsi teh jahe secara teratur, Anda juga dapat membantu mencegah dan meringankan sakit kepala.
3. Meredakan Nyeri dan Peradangan
Mengutip dari Healthline, jahe telah dimanfaatkan untuk mengobati peradangan selama berabad-abad. Selain itu, studi menunjukkan bahwa senyawa dalam jahe seperti gingerol dan shogaol berperan dalam mengurangi produksi penanda pro-inflamasi.
Secara spesifik, jahe telah dipelajari bersama bahan lain seperti kunyit dan lada hitam untuk mengetahui efektivitasnya dalam meredakan nyeri akibat osteoartritis lutut.
Baca juga: Manfaat Harian Konsumsi Cuka Apel Pagi Hari
Teh jahe juga berpotensi meredakan kram menstruasi jika dikonsumsi pada awal periode. Penelitian mengindikasikan bahwa teh jahe dapat memiliki efektivitas yang setara atau bahkan lebih unggul dibandingkan obat pereda nyeri yang dijual bebas.
