Skincapedia.com – Asam urat merupakan salah satu kondisi peradangan sendi yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat dalam darah. Gejala yang sering muncul meliputi nyeri sendi, pembengkakan, hingga kekakuan. Meskipun tersedia berbagai pilihan pengobatan konvensional, banyak individu mencari alternatif alami untuk meredakan gejala dan mencegah kekambuhan asam urat.
Mencari solusi pengobatan asam urat yang alami dan dapat diaplikasikan di rumah menjadi pilihan bagi sebagian orang. Pendekatan ini sering kali dianggap lebih aman dan minim efek samping jika dibandingkan dengan obat-obatan kimia.
Artikel ini akan membahas tujuh pilihan obat asam urat alami yang bisa Anda coba di rumah, berdasarkan informasi dari Healthline dan detikHealth.
Lemon
Lemon dikenal sebagai salah satu buah yang berpotensi menjadi obat alami untuk mengatasi asam urat. Buah ini memiliki kandungan yang dipercaya dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.
Cara mengonsumsinya pun beragam dan dapat dikombinasikan dengan berbagai olahan sehat lainnya. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda dapat mencampurkan air perasan lemon ke dalam air hangat. Disarankan untuk mengonsumsinya sebanyak dua hingga tiga kali sehari.
Jahe
Jahe adalah rempah-rempah yang telah lama dikenal memiliki khasiat sebagai obat radang, termasuk untuk kondisi asam urat. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa jahe memiliki kemampuan untuk meredakan nyeri yang terkait dengan asam urat.
Salah satu cara penggunaannya adalah dengan membuat kompres jahe. Caranya, parut jahe segar lalu rebus dalam air mendidih. Celupkan lap bersih ke dalam air rebusan jahe tersebut, kemudian tempelkan pada area yang terasa nyeri selama 15 hingga 30 menit.
Selain melalui kompres, minuman jahe panas juga sangat efektif untuk meredakan gejala asam urat. Untuk membantu mengontrol kadar asam urat, jahe dapat diseduh sebagai minuman. Rebus jahe selama 10 menit dalam air yang mendidih. Untuk hasil yang optimal, konsumsi tiga gelas minuman jahe setiap hari.
Buah Ceri
Berdasarkan data survei yang diterbitkan di PubMed Central pada tahun 2016, buah ceri merupakan salah satu buah yang sangat populer sebagai obat alami untuk asam urat. Popularitas ini didukung oleh temuan penelitian.
Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2012 juga mengindikasikan bahwa ceri dipercaya dapat mencegah serangan asam urat. Untuk penderita asam urat, konsumsi ceri direkomendasikan sebanyak tiga porsi dalam dua hari guna memperoleh hasil yang maksimal.
Baca juga: Selebriti yang Gemar Membaca Buku
Seledri
Seledri adalah tumbuhan yang dapat dikonsumsi sebagai salah satu alternatif pengobatan alami untuk masalah asam urat. Penggunaan seledri untuk mengatasi asam urat cukup populer di kalangan masyarakat, meskipun penelitian ilmiahnya masih terbatas.
Baik dalam bentuk ekstrak maupun biji, seledri dipercaya dapat membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh asam urat. Anda dapat mencoba mengonsumsi seledri secara rutin setiap hari, terutama bagian batangnya. Seledri bisa dinikmati mentah, dibuat jus, diolah menjadi ekstrak, atau dikonsumsi bijinya.
Dandelion
Teh dandelion atau ekstraknya sering kali dimanfaatkan untuk meningkatkan kesehatan hati dan ginjal. Dalam sebuah penelitian, dandelion terbukti berhasil menurunkan kadar asam urat pada individu yang memiliki risiko gangguan ginjal.
Air Putih
Air putih merupakan salah satu obat alami yang sangat bermanfaat bagi penderita asam urat. Mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup dapat membantu melarutkan asam urat sehingga tidak menumpuk di dalam tubuh.
Disarankan untuk mengonsumsi air putih hangat untuk hasil yang lebih optimal. Air hangat dapat membantu melancarkan peredaran darah, yang pada gilirannya akan meningkatkan metabolisme dalam tubuh.
Daun Sirsak
Daun sirsak kaya akan vitamin A dan C, yang keduanya memiliki peran penting dalam membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Untuk mengonsumsinya, daun sirsak dapat direbus dan kemudian disajikan sebagai minuman herbal. Minuman ini dapat dikonsumsi secara rutin setiap hari.
Itulah beberapa pilihan obat asam urat alami yang bisa Anda coba di rumah. Selain memperhatikan asupan makanan, penting juga untuk menerapkan gaya hidup sehat secara keseluruhan, seperti rutin berolahraga, menghindari konsumsi alkohol, dan mengelola tingkat stres.
